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曾有研究人员针对三千名英国人进行调查,发现做家务事的运动量比每周上健身房一小时还要多。
多数成年人每天必须从事体能活动消耗约400大卡热量,这相当于每天擦拭灰尘与清扫环境约2小时,或是使用吸尘器打扫或利用抹布擦拭82分钟。
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