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　　肾虚的与如何
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肾阳虚为中医名词术语，又称肾阳不足、肾阳虚衰、命门火衰。本病是由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，以畏寒肢冷，腰以下为甚，面色白或黧黑，神疲乏力，小便清长，夜尿多，舌淡苔白，脉弱等为常见症的证候。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。

　　肾阳虚的临床表现主要有以下几方面：

　　1.腰膝酸软而痛是因为肾阳虚衰不能温养腰府及骨骼，骨失所养，髓液不充;

　　2.男子，女子宫寒不孕是由于肾藏精主生殖，肾阳不足，命门火衰，其生殖功能减退;

　　3.久泻不止，完谷不化，五更泄泻起因于命门火衰，火不生土，脾失健运;

　　4.小便频数，清长，夜尿多则由于肾司二便，肾阳不足，膀胱气化障碍;

　　5.浮肿，腰以下为甚源自于肾阳虚不能温化水液，水液内停，溢于肌肤，停滞胃肠;又因水湿趋下，故腰以下水肿尤甚。
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　　6.面色黧黑无泽由于肾阳极虚，浊阴弥漫肌肤;

　　7.畏寒肢冷，下肢为甚则因为阳虚不能温煦肌肤;而阴寒盛于下，故下肢尤其是两足发冷明显。

　　8.精神萎靡是阳气不足，脑失所养，心神无力振奋;

　　9.面色白，头目眩晕是由于气血运行无力，不能上荣于清窍;

　　10.舌淡胖、苔白，脉沉弱而迟均为阳虚之证。

　　预防肾阳虚可从以下几方面着手：

　　1.常打太极拳。练习太极拳，是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

　　2.每天自我腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

　　3.每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
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郑爽新家堪称工厂式豪宅：4层空间大到实验室，热爱生活的小精灵
2020-04-21 07:55
如果不是因为综艺节目，谁能想到一向可爱的郑爽却是一个生活的小精灵。

相信大家看到了她的新家内景之后，都是感叹原来郑爽里是这么一个小女生，而且内心也是十足的强大，甚至强过了太多的男艺人。

郑爽新家堪称工厂式豪宅：4层空间大到实验室，热爱生活的小精灵！

如果不是亲眼看到，恐怕谁也不会相信这是郑爽的新家。

整个新家据说是一共有4层，而且每一层都是有着属于豪宅的不同功能。但郑爽豪宅里的一切，全是为了她自己的生活而服务的，因此被人们称为生活的小精灵。

首先这一层被大家熟悉了，而且是堪称为工厂式的豪宅，比一般的明星都强太多了。家装风格也是因自己的要求而改变，甚至每一个区域都是有其特定的功能。

比如某一个地方就是运动的，放着郑爽热爱的架子鼓，而且还有一辆超牛的摩托车。大家印象之中的郑爽不可能骑那么大的摩托车，怎么她会有呢，真是有一个的内心。